Treningsgrupper for seniorer
Treningsgrupper for seniorer
Innhold
Sterk og stødig
Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!
- Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
- Rekker du deg over gaten på grønt lys?
- Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
- Er du 65+?
Da er treningsgruppene for seniorer noe for deg.
Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen ledes av frivillige instruktører.
Gruppene og treningstider
Heimdal bydel
|
Sted |
Tidspunkt |
|
Tirsdag kl. 11.00 |
|
Tirsdag kl. 11.00 |
|
Onsdag kl. 11.00 |
|
Onsdag kl. 10.30 |
|
Tirsdag kl. 10.30 |
|
Torsdag kl. 10.30 |
Lerkendal bydel
|
Sted |
Tid |
|
Torsdag kl. 11.00 |
|
Onsdag kl. 11.30 |
|
Mandag kl. 11.00 |
|
Torsdag kl. 11.00 |
|
Mandag kl. 10.00 |
|
Mandag kl 10.30 Onsdag kl 09.45 Onsdag kl 10.45 |
Østbyen bydel
|
Sted |
Tid |
|
Mandag kl. 10.30 Onsdag kl. 10.30 |
|
Tirsdag kl. 10.30 Onsdag kl. 10.30 |
|
Tirsdag kl. 10.30 Torsdag kl. 10.30 |
|
Onsdag kl. 12:00 |
Midtbyen bydel
|
Sted |
Tid |
|
Onsdag kl. 10.30 Onsdag kl. 11.45 Onsdag kl. 12.45 |
|
Mandag kl 12.00 Onsdag kl 12.00 |
|
Tirsdag kl. 10.00 Onsdag kl. 10.30 |
Utskriftsvennlig gruppeoversikt
Informasjon, påmelding og betaling
Tlf: 48 24 35 78 (man-ons kl. 12.00-14.00)
E-post:
Pris: Vårsemester kr. 550,- Høstsemester kr. 450,-
- Prøvetime
- Betalt semesteravgift refunderes ikke
Mer informasjon om Sterk og Stødig
Nasjonal nettside om Sterk og stødig
Vil du bli frivillig treningsinstruktør?
Trondheim kommune søker etter frivillige som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”. Du vil få opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeuter. Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning.
Film om rekruttering av frivillige
For mer informasjon, ta kontakt med oss på:
Tlf: 48 24 35 78 (mandag-onsdag kl.12.00-14.00)
E-post:
Sist oppdatert: 05.03.2025