Sterk og stødig
Sterk og stødig
Treningsgrupper for seniorer
Innhold
Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!
- Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
- Rekker du deg over gaten på grønt lys?
- Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
- Er du 65+?
Da er treningsgruppene for seniorer noe for deg.
Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen ledes av frivillige instruktører.
Gruppene og treningstider
Heimdal bydel
|
Sted |
|
Folkvang forsamlingshus, Spongdal
|
|
Heimdalshallen, Vestre Rosten 4.
|
|
Kattem frivilligsentral, Uståsen 4.
|
|
Saupstad helsehus, Reier Søbstads veg 26
|
|
Tiller helse- og velferdssenter, Østre Rosten 51 A
|
Lerkendal bydel
|
Sted |
|
Bergheim, Brit Grytbaks veg 14.
|
|
Bratsberg kirkestue
|
|
Hoeggen kirke, Nordre Risvolltun 2.
|
|
Rolia grendehus, Romolslia, Innbrektsflata 3.
|
|
Sjetnehallen, Parallellen 18.
|
|
Tempe helse- og velferdssenter, Valøyveien 12.
|
|
Utleirahallen, Utleirvegen 99
|
|
Valentinlyst helse- og velferdssenter, Anders Estenstads veg 13
|
Østbyen bydel
|
Sted |
|
Charlottenlundhallen, Tunvegen 21.
|
|
Folkets hus Ranheim, Ranheimsv. 175.
|
|
KA- bygget Lade, Harald Hårfagres gt. 2.
|
|
Mestringshuset, Olavsgården, Thoning Owesens gt 20.
|
Midtbyen bydel
|
Sted |
|
Havstein helse- og velferdssenter, Havsteinekra 2.
|
|
RAW Dansestudio, Olav Tryggvasons gt. 39.
|
|
Ila Aktivitetshus, Ilevollen 15.
|
Utskriftsvennlig gruppeoversikt
Informasjon, påmelding og betaling
Telefon 48 24 35 78 (man-ons kl. 12.00-14.00)
E-post:
Pris: Vårsemester kr. 550,- Høstsemester kr. 450,-
- Prøvetime
- Betalt semesteravgift refunderes ikke
Mer informasjon om Sterk og Stødig
Nasjonal nettside om Sterk og stødig
Vil du bli frivillig treningsinstruktør?
Trondheim kommune søker etter frivillige som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”. Du vil få opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeuter. Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning.
Film om rekruttering av frivillige
For mer informasjon, ta kontakt med oss på:
Telefon 48 24 35 78 (mandag-onsdag kl.12.00-14.00)
E-post:
Sist oppdatert: 04.05.2026