Trenger du å trene balanse? Bli med i treningsgrupper for seniorer!

• Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
• Rekker du deg over gaten på grønt lys?
• Greier du mindre i dag enn for ett år siden?
• Er du 65+?

Da er treningsgruppene Sterk og stødig noe for deg.

Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening. Treningen ledes av instruktører som har gjennomgått kurs i regi av fysioterapitjenesten.

Følg oss på Facebook.

Gruppene og treningstider

Utskriftsvennlig gruppeoversikt

Heimdal bydel

Folkvang forsamlingshus, Spongdal
Tirsdag kl. 11.00

Heimdalshallen, Vestre Rosten 4
Tirsdag kl. 10.30
Onsdag kl. 11.00

Kattem IL fotball, Myrstadvegen 3.
Onsdag kl. 10.30

Søbstad helsehus, Reier Søbstads veg 26
Tirsdag kl. 10.30

Tiller helse- og velferdssenter, Østre Rosten 51 A
Torsdag kl. 10.30
Torsdag kl. 11.45

Lerkendal bydel

Bergheim, Brit Grytbaks veg 14.
Torsdag kl. 11.00
Torsdag kl. 12.15

Bratsberg kirkestue
Tirsdag kl. 10.30

Hoeggen kirke, Nordre Risvolltun 2.
Tirsdag kl. 10.30
Onsdag kl. 11.00

Rolia grendehus, Romolslia, Innbrektsflata 3.
Mandag kl. 11.00

Sjetnehallen, Parallellen 18.
Torsdag kl. 11.00

Tempe helse- og velferdssenter, Valøyveien 12.
Mandag kl. 10.00
Mandag kl. 11.15

Utleirahallen, Utleirvegen 99
Mandag kl 10.30
Onsdag kl 09.45
Onsdag kl 10.45

Valentinlyst helse- og velferdssenter, Anders Estenstads veg 13
Torsdag kl. 10.30
Torsdag kl. 11.45

Østbyen

Charlottenlundhallen, Tunvegen 21.
Mandag kl. 10.30
Onsdag kl. 10.30

Folkets hus Ranheim, Ranheimsv. 175.
Tirsdag kl. 10.30
Onsdag kl. 10.30

KA-senteret Lade, Harald Hårfagres gt. 2.
Tirsdag kl. 10.30
Torsdag kl. 10.30

Mestringshuset, Olavsgården, Thoning Owesens gt 20.
Onsdag kl. 12:00

Trond huset, Ibsens gt. 8. Ny gruppe starter 3. september!
Torsdag kl. 10:00

Midtbyen

Havstein helse- og velferdssenter, Havsteinekra 2.
Tirsdag kl. 10.30
Tirsdag kl. 11.45
Torsdag kl. 10.30
Torsdag kl. 11.45

Ila Aktivitetshus, Ilevollen 15.
Tirsdag kl. 10.00
Onsdag kl. 10.30

RAW Dansestudio, Olav Tryggvasons gt. 39.
Mandag kl 12.00
Onsdag kl 12.00
Torsdag kl. 12.00

Informasjon, påmelding og betaling

Telefon 48 24 35 78 (man-ons kl. 12.00-14.00)

E-post:

Pris: Vårsemester kr. 550,- Høstsemester kr. 450,-

• Prøvetime
• Betalt semesteravgift refunderes ikke

Vil du bli treningsinstruktør?

Trondheim kommune søker etter personer som har interesse for og lyst til å lede ”Sterk og stødig, treningsgruppe for seniorer”. Du vil få opplæring i form av kurs ledet av fysioterapeuter. Alle våre instruktører får jevnlig oppfølging og veiledning.

Film om rekruttering av instruktører

For mer informasjon, ta kontakt med oss på:

• Telefon 48 24 35 78 (mandag-onsdag kl.12.00-14.00)
• E-post:

Mer informasjon om Sterk og Stødig

Nasjonal nettside om Sterk og stødig

Andre treningstilbud for seniorer i Trondheim