Hva er sosial angst

Sosial angst handler om frykt for sosiale situasjoner og et sterkt behov for å unngå dem. Folk med sosial angst kan oppleve en enorm frykt for å bli vurdert, kritisert eller ydmyket av andre. Dette kan føre til at man unngår fester, skole/jobb eller til og med hverdagslige situasjoner som å snakke med folk eller gå i butikken. Når graden av angst blir så høy at det går utover livskvaliteten din, kan det være lurt å få hjelp.

Hva består kurset av

Kurset varer i seks uker. Det  består av to samlinger hver uke og er basert på kognitiv adferdsterapi. Det er plass til åtte deltakere. Vi har valgt å drive dette tilbudet i gruppe fordi vi vet at det vil være en fin arena å møte den sosiale angsten på. Det kan også være fint å møte andre som er i en liknende situasjon. 

Gjennom kurstilbudet vil du bli kjent med deg selv og din sosiale angst. Du vil bli kjent med hva som er med på å opprettholde angsten. Samtidig vil du få en mulighet til å se at det er mulig å hjelpe seg selv med verktøy og teknikker. En stor del av kurset handler om å eksponere seg for så  å få nye erfaringer. Det vil bli eksponering individuelt og i gruppe. 

Hvem passer kurset for

Passer for deg som:
     - Har sosial angst 
     - Opplever at den sosiale angsten hindrer deg i å leve det livet du ønsker
     - Tør å begynne å jobbe med din sosiale angst

Passer ikke for deg som:
     - Kun ønsker å utvide nettverket
     - Ikke er klar for å utfordre den sosiale angsten

Tid, sted og varighet

Tirsdag og Fredag kl 10:00-12:00

     - Kurs 1:  07.01.25 - 21.02.25
     - Kurs 2:  29.04.25- 13.06.25

Kursene holdes enten i Trondheimsporten (Holtermannsveg 70) eller på Olavsgården (Thoning Owesensgate 20)

For påmelding og ønske om mer informasjon send mail til:

/ tlf: 97 95 00 50

/ tlf: 91 67 24 17

Vi tar kontakt for å sammen finne ut om dette er et passende tilbud for deg.