Hva er sosial angst

Sosial angst handler om frykt for sosiale situasjoner og et sterkt behov for å unngå. Folk med sosial angst kan oppleve en enorm frykt for å bli vurdert, kritisert eller ydmyket av andre. Det kan føre til at de unngår fester, skole/jobb eller til og med hverdagslige situasjoner som å snakke med folk eller gå i butikken. Når graden av angst blir så høy at det går utover livskvaliteten, kan det være lurt å få hjelp.

Hva består kurset av

Kurset varer i seks uker. Det består av to samlinger pr uke, to timer hver gang. Det er plass til åtte til ti deltakere. Vi har valgt å drive tilbudet i gruppe fordi vi vet at det vil være en fin arena å møte den sosiale angsten på. Det kan også være fint å møte andre som er i en liknende situasjon.

Gjennom kurstilbudet vil du bli kjent med deg selv og din sosiale angst. Du vil bli kjent med hva som opprettholder angsten. Samtidig vil du få en mulighet til å se at du kan hjelpe deg selv med verktøy og teknikker. En stor del av kurset handler om at du skal eksponere deg for de situasjonene som er viktig for deg å mestre. Det vil bli eksponering individuelt og i gruppe. Det er forventet at du eksponerer i hverdagen din i tillegg.

Angstforeningen 

Vi har et samarbeid med Angstforeningen. Du vil få mulighet å fortsette din prosess med den sosiale angsten i en selvhjelpsgruppe i Angstforeningen om du ønsker det.

Les mer om Angstforeningen

Kurset passer for deg som: 

• Har sosial angst/fobi. 
• Opplever at den sosiale angsten hindrer deg i å leve det livet du ønsker. 
• Er motivert for å begynne å jobbe med din sosiale angst. 

Sted, tid og varighet

Kursene holdes på Olavsgården, Thoning Owesensgate 20.

Tirsdag og Fredag kl. 10:00 - 12:00.

Høst 2025

Kurs 1: Uke 36 - 42

Kurs 2: Uke 44 - 51

Vår 2026

Dato for kurs kommer når det nærmer seg. 

Book en forsamtale

Ønsker du å delta på kurs. Book en forsamtale ved å klikke på linken nedenfor. I denne samtalen vil du få mer informasjon om kurset og sammen finner vi ut om kurset er et passende tilbud for deg.  

Timebestilling

Informasjon

For ønske om mer informasjon, send mail evt, ring: 

/ tlf: 97 95 00 50

/ tlf: 91 67 24 17