VM-vett-reglene

VM-vett-reglene

Skal du på VM? Vi har laget noen VM-vett-regler det kan være lurt å se nærmere på før du begir deg ut i marka eller på VM-arenaen i Granåsen. Det kan bli kaldt, det blir nok litt kø og du kan få behov for en liten hvil mellom slagene. Men aller viktigst er å kose seg og heie på utøverne som best du kan.

Innhold

En pen og et skjema

1. Planlegg VM-dagen og meld fra hvor du skal

  • Sjekk programmet og bestem hvilke øvelser du vil se.
  • Orienter deg om arenaer og transportmuligheter.
  • Gi beskjed til familie eller venner om hvor du skal og når du forventer å være tilbake.
En mann med tykk jakke, skjerf og paraply

2. Tilpass aktivitetsnivået etter evne og forhold

  • VM-området er stort. Beregn god tid til å forflytte deg mellom arenaer og aktiviteter.
  • Kle deg etter værforholdene, og husk at det kan bli kaldt å stå stille lenge.
  • Ta pauser og sørg for å få i deg nok mat og drikke.
Sky med sol, regn og snø

3. Ta hensyn til værmeldingen

  • Sjekk værmeldingen før du drar, og kle deg deretter.
  • Vær forberedt på skiftende vær, og ta med ekstra klær i sekken.
  • Husk at det kan være glatt, både på veier og i terrenget.
En veggklokke

4. Vær forberedt på folkemengder og kø

  • Beregn god tid, spesielt til populære arrangementer.
  • Vær tålmodig og vis hensyn til andre.
  • Følg anvisninger fra vakter og funksjonærer.
En dame holder opp to jakker

5. Ta med nødvendig utstyr

  • Kle deg varmt og i flere lag.
  • Husk lue, votter og skjerf.
  • Ta med sitteunderlag hvis du skal sitte ute lenge.
  • Pakk en liten sekk med mat, drikke og eventuelle medisiner.
Et skilt som viser veg til Ski-VM og andre destinasjoner

6. Ta trygge veivalg

  • Bruk de anviste traséene og følg skilting.
  • Vær oppmerksom på trafikk, spesielt ved kryssing av veier.
  • Unngå overfylte områder hvis du føler deg ukomfortabel.
En dame står med et kart foran Nidarosdomen

7. Bruk kart og informasjonstavler

  • Orienter deg om VM-området og finn frem til arenaer, toaletter og serveringssteder.
  • Spør vakter eller funksjonærer om du trenger hjelp.
En dame med ryggen til ser ut over fjorden

8. Vend i tide, det er ingen skam å snu

  • Hvis du føler deg uvel eller sliten, ta en pause eller dra hjem.
  • Ikke press deg selv for hardt, spesielt hvis du ikke er vant til å være ute i kulden lenge.
En dame sitter ved et bål

9. Spar på kreftene og søk ly om nødvendig

  • Ta pauser og finn et sted å varme deg hvis du blir kald.
  • Det vil være oppvarmede soner og serveringssteder på VM-området.
En mobil

10. Nødnummer og førstehjelp

  • Trenger du hjelp? Politi: 112. Akutt helsehjelp 113. Brann 110
  • Gjør deg kjent med hvor du finner førstehjelpsstasjoner.
  • Si ifra til vakter eller funksjonærer hvis du ser noen som trenger hjelp. 

Og viktigst av alt: Kos deg i VM-byen

Sist oppdatert: 21.02.2025

Fant du det du lette etter?