De siste årene har vi i Norge opplevd pandemi og ekstreme værhendelser som har ført til ras og flom. Slike hendelser påvirker hverdagslivet til innbyggerne. Når krisen rammer, må kommunen prioritere å bruke sine ressurser på de som trenger det aller mest.

Hvorfor snakker vi om 1 uke

Hvis strømmen blir borte eller du blir isolert av været eller andre forhold, må du kunne ta vare på deg selv i noen dager. For å dekke grunnleggende behov i minst tre dager trenger du varme, vann, mat, nødvendige legemidler, sanitærartikler og mulighet for å holde deg orientert om hva som skjer.

Sjekkliste for din egenberedskap

• Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker.  
• Mat som tåler lagring i romtemperatur.   
• Grill, kokeapparat eller stormkjøkken.   
• Varme klær, pledd, dyner og soveposer.   
• Fyrstikker og stearinlys.    
• Ved hvis du har vedovn eller peis.  
• Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk er et alternativ til vedfyring.  
• Avtale om overnatting hvis du ikke har alternativ oppvarming.
• Lommelykter eller hodelykter som går på batterier, sveiv eller solceller.  
• DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller.    
• Legemidler og førstehjelpsutstyr.  
• Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende).   
  Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, dopapir og menstruasjonsprodukter.   
• Batterier og ladet batteribank.   
• Litt kontanter og flere betalingskort.   
• Mat og vann til kjæledyr.  
• Liste på papir med viktige telefonnummer som for eksempel nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer.

Kilde: DSB sikkerhverdag

Hvor får jeg tak i jodtabletter?

Where can I get iodine tablets?

Nyttig å ha under en krise

• Kort og brettspill som får tiden til å gå
• Sjokolade, nøtter og annen energi
• Favorittleker og kosedyr

Få enda flere tips hos Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap: www.sikkerhverdag.no.