Velkommen til oss Trondheimshjelpere i Heimdal bydel.

Vår ansattgruppe består av flere terapeuter og psykologspesialister med mange års erfaring med arbeid med barn og unge i alderen 0-18 år. Vi har også en egen familieavdeling med fokus på gravide og spedbarn.  

Vi i Trondheimshjelpa Heimdal har som mål å kunne gi hjelp som hjelper. Vi vil at dere foreldre skal føle dere trygge i foreldrerollen, og vi er opptatt av å kunne bidra til at barn/ungdom opplever god psykisk helse og mestring på sine oppvekstarenaer.   

Videre har vi tro på at alle har ressurser i seg, og mulighet for positiv endring i sin livssituasjon. Vi i Trondheimshjelpa Heimdal jobber både individuelt, familieorientert, med grupper og ut i barnehager/skoler. Vi etablerer også tett samarbeid med andre instanser der det er nødvendig.  

Videre tilbyr vi foreldrekurs med ulikt fokus, deriblant De Utrolige Årene (DUÅ) og Emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST). I tillegg settes andre foreldrekurs eller grupper opp fortløpende etter behov, for eksempel Smarte foreldre, Mestringskatten m.m.  

Ta gjerne kontakt med oss så finner vi sammen ut hvordan du/dere skal få det bedre. 

Kontakt

Ta kontakt med Trondheimshjelpa Heimdal på vår telefon 91 56 01 13

Telefonen er åpen mandag fra kl. 12.00-15.00, onsdag og fredag fra kl. 08.30-11.30. 

Avvikende åpningstid: Telefonen er stengt i påsken (uke 14). Dette gjelder mandag 30. mars og onsdag 1. april 2026.

Oppnår du ikke kontakt, legg gjerne igjen en beskjed på enten mobilsvar eller sms.

Besøksadresse: Reier Søbstads veg 22, 7078 Saupstad. Inngang A.

Hvem er vi

Trondheimshjelperne på Heimdal

Tuva, avdelingsleder
Tlf. 91 86 81 08

Mona

Wenche

Merete

Hilde

Laila

Guri

Ann Christin

Signe

June

Grethe

Jostein

Gabriel

Gruppetilbud 

De utrolige årene (DUÅ)

Omfang:  Ukentlige gruppemøter 13-14 ganger (varierer ut ifra alder). Individuelle inntakssamtaler og ettersamtaler. Tilbud om et oppfølgende gruppemøte.  

I gruppen lærer foreldrene seg oppdragelsesstrategier som kan redusere atferdsvansker hos barn. Programmet starter med positiv relasjonsbygging mellom foreldre og barn ved bruk av lek. Temaene som følger er ros, belønningssystemer, effektiv grensesetting, hvordan håndtere negativ atferd, og problemløsning og styrking av empati og sosiale ferdigheter. Gruppene ledes av to trente gruppeledere og det benyttes videovignetter, diskusjoner, rollespill og hjemmelekser som pedagogiske metoder. 

Målgruppe: Foreldre/foresatte med barn med atferdsproblemer i alderen 3-12.

Emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST)

Foreldre gis en innføring i fire sentrale ferdigheter for følelsesbevisste foreldre. Ferdighetene tar utgangspunkt i metoden Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST), som er en anerkjent vitenskapelig metode for å håndtere følelser i foreldrerollen. Disse ferdighetene er: Empatisk validering, grensesetting, reparasjon og håndtering av egne følelser. Kurset er opplevelsesbasert, med en blanding av teori, øvelser og egenarbeid / egenaktivitet. 

Kurset går over to hele dager, fra kl 09:00-15:30. 

Målgruppe: Foreldre til barn 0-18 år som strever med emosjonsregulering

Mestringskatten

Barnegruppe: Mestringskatten. 

Omfang: 10 gruppemøter, to foreldresamlinger. 

Barna tilbys individuell oppstartsamtale sammen med foreldre, samt evalueringssamtale i etterkant ved behov. 

Innhold: Mestringskatten tar utgangspunkt i kognitiv atferdsteoretisk forståelse av hvordan engstelse og depressive symptomer utvikles og opprettholdes. Kursinnholdet er en kombinasjon av psykoedukasjon knyttet til angst; herunder bevisstgjøring av sammenhengen mellom følelsesuttrykk, kroppslige reaksjoner, atferd og tankemønstre, videre gruppeøvelser og diskusjoner og øving hjemme mellom samlingene. 

Kurset vil lære barna hvordan vanskelige følelser kan reguleres indirekte gjennom å tilegne seg mestringsstrategier knyttet til å utfordre negative tankemønstre, jobbe med kroppslig avspenning og nedroing, og gjennom å eksponere seg gradvis for situasjoner som oppleves utfordrende. Barna vil få hver sin arbeidsbok som følger dem gjennom kurset og som de får beholde.

Målgruppe: Barn i aldersgruppen 8-12 år med angstsymptomer på et nivå som vurderes å gå ut over daglig fungering. Barna må være motivert for - og vurderes - å kunne nyttiggjøre seg et slikt tiltak i gruppe. 

Nettverksmøte

Nettverksmøter skal samle og sette i gang nettverket rundt barnet/ungdommen og familien for å finne løsninger på vanskelige situasjoner for barn, unge og familier. De gir barn/unge/familier medbestemmelse og innflytelse på løsningene. Familien vil sammen med nettverksmøtelederne finne målsetting for nettverksmøtet i forarbeidet før møtet.

Målgruppe

Familier der ulike former for strev gir behov for å aktivisere privat og/eller offentlig nettverk rundt familien. Barn, unge, foreldre/foresatte kan be om det selv. Øvrig familie, venner, fastlege, helsetjenesten, Pedagogisk Psykologisk tjeneste, barneverntjenesten, skole, barnehagen og spesialisthelsetjenesten kan også be om det på vegne av barn, unge og foreldre/foresatte (gitt samtykke fra familien).

Familien bestemmer hvem som inviteres. Hovedandelen av deltakerne er fra det private nettverket, men det er også en møteplass mellom familie og offentlige instanser (for eksempel lærer, helsesykepleier). To møteledere leder samtalene, ivaretar familien og sikrer at samtalen handler om familiens behov.

Omfang og hyppighet

Formøter for å rigge et nettverksmøte, varer omtrent en time. Selve nettverksmøtet varer opptil 3 timer, med god pause og pizzaservering. Ved behov settes det opp flere møter.

Oppstart og tidspunkt

Nettverksmøter er et tilbud som går kontinuerlig og settes opp ved behov.

Påmelding

Ønsker du å melde deg på nettverksmøte eller få hjelp til å finne ut om nettverksmøte kan være aktuelt for deg, ta kontakt med mottakstelefonen til Trondheimshjelpa Heimdal. Se kontaktinformasjon.

Barnehagelag og skolelag

Barnehagelag

Tverrfaglig lag som møtes på avsatt tid i vertsbarnehagen i barnehageklyngen. For å være lett tilgjengelig, og tilby tidlig innsats knyttet til barn med ulike former for strev der foreldre/foresatte og barnehagen møter barnehagelagets representanter fra de ulike avdelingene/enhetene.

Barnehagelaget jobber også på gruppe- og systemnivå i samarbeid med barnehagene. 

Tverrfaglig betyr i denne sammenhengen et lag med ansatte med ulik fagbakgrunn, som representerer ulike avdelinger. 

Tidlig innsats betyr i denne sammenhengen avgrenset oppfølging, der det tilbys inntil tre treffpunkt fra involverte ansatte i laget. Og at oppfølgingen gis på et tidlig stadium av vanskene, f.eks. før vanskene har blitt store og påvirker mange områder, eller at de er relativt nyoppståtte. 

Barnehageklynge er i denne sammenhengen en gruppe av 5-7 kommunale, private og familiebarnehager som er organisert i en klynge eller nettverk. 

Vertsbarnehage er i denne sammenhengen en kommunal barnehage som er utpekt til å ha en spesiell rolle i sin barnehageklynge. Vertsbarnehagen har en ansatt som er klyngekoordinator, og en av rollene til vertsbarnehagen er å være vertskap og møteplass for klyngens Barnehagelag

Formål

Barnehagelaget skal sammen med barnehagen og foreldre/foresatte jobbe for at alle barn trives og har mulighet til læring, utvikling, inkludering og god helse. Vi har som mål at alle barn skal oppleve å bli sett, tålt, høre til i et fellesskap og bety noe for andre. 

Du kan ta kontakt med barnehagelaget når du har bekymring for barnets sin trivsel, helse, utvikling og/eller læring.

Samtykke

For at vi kan tilby oppfølging i barnehagelag, så må vi ha samtykke fra dere foreldre/foresatte. 

Hvem kan dere som foreldre/foresatte møte i barnehagelaget

• Barnehage
• Pedagogisk Psykologisk Tjeneste (PPT)
• Helsesykepleier
• Trondheimshjelpa -Psykisk helse og familiearbeid
• Fysioterapeut
• Ergoterapeut

Hva kan barnehagelaget tilby?

Barnehagelaget vil sammen med familien finne ut hvordan de best kan hjelpe, og kan blant annet tilby:

• Foreldreveiledning
• Veiledning til barnehage
• Kartlegging
• Samtale med barnet og foreldre

Hvordan komme i kontakt med barnehagelaget?

Foreldre/foresatte kan ta kontakt med barnehagelaget via barnehagen.

Dersom bekymringen omhandler behov for øyeblikkelig hjelp, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget, da skal du ta kontakt med fastlege eller legevakt.

Dersom bekymringen omhandler bekymring for omsorgsituasjon og om et barn får god nok omsorg, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget, da skal du kontakte barneverntjenesten. 

Skolelaget

Tverrfaglig lag som møtes på avsatt tid på hver barne- og ungdomsskole. For å være lett tilgjengelig, og tilby tidlig innsats knyttet til elever med ulike former for strev der foreldre/foresatte og skole møter skolelagets representanter fra de ulike avdelingene/enhetene. Eldre barn og ungdom kan også delta i møtet der det er ønskelig fra familiens side. 

Skolelaget jobber også på gruppe- og systemnivå i samarbeid med skolen. 

Tverrfaglig betyr i denne sammenhengen et lag med ansatte med ulik fagbakgrunn, som representerer ulike avdelinger. 

Formål

Skolelaget skal sammen med skolen og foreldre/foresatte jobbe for at alle barn trives og har mulighet til læring, utvikling, inkludering og god helse. Vi har som mål at alle barn skal oppleve å bli sett, tålt, høre til i et fellesskap og bety noe for andre. 

Du kan ta kontakt med skolelaget når du har bekymring for barnets sin trivsel, helse, utvikling og/eller læring.

Samtykke

For at vi kan tilby oppfølging i skolelaget, så må vi ha samtykke fra dere foreldre/foresatte. 

Hvem kan dere som foreldre/foresatte møte i skolelaget?

• Skole
• Pedagogisk Psykologisk Tjeneste (PPT)
• Helsesykepleier
• Trondheimshjelpa -Psykisk helse og familiearbeid
• Fysioterapeut
• Ergoterapeut

Hva kan skolelaget tilby?

Skolelaget vil sammen med familien finne ut hvordan de best kan hjelpe, og kan blant annet tilby:

• Foreldreveiledning
• Veiledning til skole
• Kartlegging
• Samtaler med barnet 

Hvordan komme i kontakt med skolelaget?

Foreldre/foresatte kan ta kontakt med skolelaget via skolen.

Dersom bekymringen omhandler behov for øyeblikkelig hjelp, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget/skolelaget, da skal du ta kontakt med fastlege eller legevakt.

Dersom bekymringen omhandler bekymring for omsorgsituasjon og om et barn får god nok omsorg, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget/skolelaget, da skal du kontakte barneverntjenesten.