Velkommen til oss Trondheimshjelpere i Heimdal bydel.

Vi er en lavterskel kommunal psykisk helsetjeneste for gravide, barn og unge 0-18 år og deres familier. Vi arbeider i tidsavgrensede perioder og evaluerer jevnlig effekt av hjelpen sammen med dere. Vår tjeneste kartlegger, følger opp og behandler lettere til moderate psykiske helseplager. 

Ved alvorlig bekymring for barnets psykiske helse og fungering, anbefales å ta kontakt med fastlege for henvisning BUP.

Vår ansattgruppe består av flere terapeuter og psykologspesialister med høy kompetanse og mange års erfaring innenfor feltet. Vi har også en egen familieavdeling med fokus på gravide og spedbarn.  

Målet vårt er å kunne gi hjelp som hjelper. Vi vil at dere foreldre skal føle dere trygge og robuste i foreldrerollen, og vi er opptatt av å sammen med dere kunne bidra til at barn/ungdom opplever god psykisk helse og mestring i hverdagen.  

Vi har tro på at alle har ressurser i seg, og mulighet for positiv endring i sin livssituasjon. Hos oss jobber vi både individuelt, familieorientert og ut i barnehager/skoler. Vi etablerer også tett samarbeid med andre instanser der det er nødvendig.  

Trondheimshjelpa Heimdal har også fokus på å tilby evidensbaserte gruppetilbud til barn og foreldre. Disse er virksomme, da de blant annet gir flere verktøy og strategier i hverdagen, samtidig som deltakere kan dele erfaringer, støtte hverandre og lære av andre i lignende situasjoner. For nærmere beskrivelser, se under fanen “Våre gruppetilbud”. Disse settes opp fortløpende og etter behov. 

Ta gjerne kontakt med oss så finner vi sammen ut hvordan du/dere skal få det bedre.

Kontakt

Ta kontakt med Trondheimshjelpa Heimdal på telefon 91 56 01 13.

Vi kan også nås på e-post:

Telefon og e-post er betjent mandag fra kl. 12.00-15.00, onsdag og fredag fra kl. 08.30-11.30.

MERK: Er vi ikke tilgjengelige når du ringer, vil vi ringe deg tilbake dersom du legger igjen en sms eller beskjed på mobilsvar. Husk å oppgi ditt telefonnummer på mobilsvar. 

Ønsker du å endre din avtale eller gi beskjed til din oppfølger/kursholder ved Trondheimshjelpa, ta direkte kontakt med vedkommende.

Besøksadresse: Reier Søbstads veg 22, 7078 Saupstad. Inngang A.

Hvem er vi

Trondheimshjelperne på Heimdal

Tuva, avdelingsleder
Tlf. 91 86 81 08

Mona

Wenche

Merete

Hilde

Laila

Guri

Ann Christin

Signe

June

Grethe

Jostein

Gabriel

Gruppetilbud 

Invest in play (IIP)

IIP vil fra høsten erstatte DUÅ-kurs og har samme målgruppe.

IIP er et gruppebasert tilbud, der foreldre møtes 2,5 timer per uke i 12 uker og jobber med relevante tema rundt samspill, støtte og positive grenser for barna sine. IIP er rettet mot familier med barn i alderen 2-10 år hvor samspillet mellom barn og foreldre har blitt vanskelig, og det er behov for støtte for å endre samspillsmønsteret. 

I gruppemøtene vises filmklipp som grunnlag for diskusjon/refleksjon og læring. I tillegg inneholder gruppemøtene aktiv øving på foreldreferdigheter, undervisning og drøftinger fra foreldrenes erfaringer med ulike hjemmeaktiviteter.

Praktisk info:
Kurset vil i høst holdes på Saupstadsenteret, torsdager fra kl. 08.30. Det tas sikte på oppstart i september. Dersom du som fagperson har en aktuell familie, ta gjerne kontakt med en av kursholderne for drøft. Familier kan selv ta direkte kontakt med Trondheimshjelpas mottakstelefon. Alle aktuelle familier tas inn til forsamtale hos Trondheimshjelpa for kartlegging og vurdering for de eventuelt blir tilbudt plass på kurset. 

Kursholder: Grethe Heggem (91672527) og June Mosti (90291860)

Målgruppe: Foreldre/foresatte med barn med atferdsproblemer i alderen 3-12.

Emosjonsfokusert ferdighetstrening (EFST)

EFST (Emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre) er opplevelsesbasert, med en blanding av teori, øvelser og egenarbeid. Kurset går over to hele dager, fra kl 09:00-15:30. Kurset tar utgangspunkt i metoden Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST), som er en anerkjent vitenskapelig metode for å håndtere følelser i foreldrerollen. Det er fokus på fire sentrale ferdigheter for følelsesbevisste foreldre; empatisk validering, reparasjon, håndtering av egne følelser og grensesetting. 

Målgruppe: Foreldre til barn i alderen 3-12 (18) år som ønsker å lære mer om følelser og hvordan hjelpe barn å tåle følelsene sine. Foreldre tar selv kontakt med mottakstelefonen for å melde interesse for kurset. Det tas sikte på to kursrunder til høsten, ca. september og november.

Kursholdere: Guri D. Stokland, Hilde Distad-Solem og June Mosti.

Mestringskatten

Barnegruppe: Mestringskatten. 

Omfang: 10 gruppemøter, to foreldresamlinger. 

Barna tilbys individuell oppstartsamtale sammen med foreldre, samt evalueringssamtale i etterkant ved behov. 

Innhold: Mestringskatten tar utgangspunkt i kognitiv atferdsteoretisk forståelse av hvordan engstelse og depressive symptomer utvikles og opprettholdes. Kursinnholdet er en kombinasjon av psykoedukasjon knyttet til angst; herunder bevisstgjøring av sammenhengen mellom følelsesuttrykk, kroppslige reaksjoner, atferd og tankemønstre, videre gruppeøvelser og diskusjoner og øving hjemme mellom samlingene. 

Kurset vil lære barna hvordan vanskelige følelser kan reguleres indirekte gjennom å tilegne seg mestringsstrategier knyttet til å utfordre negative tankemønstre, jobbe med kroppslig avspenning og nedroing, og gjennom å eksponere seg gradvis for situasjoner som oppleves utfordrende. Barna vil få hver sin arbeidsbok som følger dem gjennom kurset og som de får beholde.

Målgruppe: Barn i aldersgruppen 8-12 år med angstsymptomer på et nivå som vurderes å gå ut over daglig fungering. Barna må være motivert for - og vurderes - å kunne nyttiggjøre seg et slikt tiltak i gruppe. 

Tuning in to teens:

Dette er et nytt kurstilbud vi tilbyr fra september 2026 for ungdomsforeldre 12-16 år. Kurset vil gå ukentlig fra 14.september i 7 uker.

Kurset vil holdes av Signe Holm Risan og Guri Dybvik Stokland. Foreldre kan selv ta kontakt med mottakstelefonen for å melde interesse.

Tuning in to Teens™  er et veiledningsprogram for foreldre med fokus på emosjoner, som er utviklet ved Universitetet i Melbourne og baserer seg bl.a på dr John Gottmans forskning. Programmet er designet for å støtte foreldre i å styrke relasjonen med sine tenåringsbarn. Tuning in to Teens har som mål å forhindre problemutvikling og å styrke emosjonell og atferdsmessig fungering.  Kurset gir foreldre bedre forståelse av tenåringers emosjonelle fungering ved at foreldre lærer spesifikke ferdigheter som kan bidra til at de kan være støttende, empatiske og i kontakt med ungdommen sin. Videre søker kurset å styrke foreldrenes emosjonelle bevissthet, regulering og kommunikasjonsstil, og å gi dem mulighet til å reflektere over egne emosjonelle erfaringer.  

Familieavdelingen: Baby-og foreldergruppe

På Baby-og foreldergruppa på Familieavdelingen tilbyr vi oppfølging og veiledning til foreldre gjennom et gruppetilbud til familier med barn opp til 1 år. Gravide kan også få plass. Tilbudet er et gruppetilbud der vi møtes ukentlig, fast tidspunkt på onsdager. Vi har fokus på å legge til rette for et trygt tilbud der en møter andre familier, i et godt miljø der vi er to gruppeledere til stede. Tilbudet har til hensikt å være en trygg møteplass der tilknytning og samspill mellom foreldre og barn kan utvikles og styrkes. Vi tilbyr veiledning og samtaler etter ønske og behov hos den enkelte. Vi har felles liten lunsj og sangsamling. 

Målgruppe: tilbud for gravide og foreldre med barn opp til 1 år. 

Praktisk info: Vi holder til på Familieavdelingen på Kolstad barnehage, der vi har en egen avdeling. Gruppa holdes ukentlig onsdager, kl. 11.30-14.00. 

Vi har løpende inntak gjennom året, og vi har nå ledige plasser, da flere barn har fått plass og starter opp i barnehage. Gruppen holdes fra ca. medio august til slutten av juni. 

For avklaring av ledig plass på gruppen, kan gruppeledere kontaktes direkte pr. tlf.

Gruppeledere: Ann Christin Holbø(97996276) og Laila Lossius(91672536)

Marte Meo

På Trondheimshjelpa Heimdal tilbyr vi Marte meo veiledning til familier med barn 0-8 år. Marte meo er en veiledningsmetode for å styrke samspillet mellom foreldre og barn. Familier kan oppleve at samspillet med barnet er utfordrende, og ønsker å få en bedre relasjon til barnet sitt. Noen ganger kan foreldre av ulike grunner erfare at det er vanskelig å se og forstå hva barnet trenger for å utvikle seg, og hva foreldre og voksne rundt barnet kan gjøre for å støtte barnets utvikling. 

I Marte Meo-veiledning samarbeider vi med foreldre ved bruk av filmopptak av dagligdagse situasjoner i familien. Sammen med foreldre ser vi sammen på filmopptak og gjør verdifulle oppdagelser, der foreldre prøver ut måter å kommunisere med barnet, og gi støtte til barnet sitt. 

Veiledningen har et grunnleggende fokus på familiens ressurser, og har til hensikt å støtte familien til å finne løsninger og ta i bruk egne styrker. 

Tenker du at dette er noe for deg, så ta kontakt med Trondheimshjelpa Heimdal for den drøft.

Målgruppe: Familier med barn, 0-8 år.

Nettverksmøte

Nettverksmøter skal samle og sette i gang nettverket rundt barnet/ungdommen og familien for å finne løsninger på vanskelige situasjoner for barn, unge og familier. De gir barn/unge/familier medbestemmelse og innflytelse på løsningene. Familien vil sammen med nettverksmøtelederne finne målsetting for nettverksmøtet i forarbeidet før møtet.

Målgruppe

Familier der ulike former for strev gir behov for å aktivisere privat og/eller offentlig nettverk rundt familien. Barn, unge, foreldre/foresatte kan be om det selv. Øvrig familie, venner, fastlege, helsetjenesten, Pedagogisk Psykologisk tjeneste, barneverntjenesten, skole, barnehagen og spesialisthelsetjenesten kan også be om det på vegne av barn, unge og foreldre/foresatte (gitt samtykke fra familien).

Familien bestemmer hvem som inviteres. Hovedandelen av deltakerne er fra det private nettverket, men det er også en møteplass mellom familie og offentlige instanser (for eksempel lærer, helsesykepleier). To møteledere leder samtalene, ivaretar familien og sikrer at samtalen handler om familiens behov.

Omfang og hyppighet

Formøter for å rigge et nettverksmøte, varer omtrent en time. Selve nettverksmøtet varer opptil tre timer, med god pause og pizzaservering. Ved behov settes det opp flere møter.

Oppstart og tidspunkt

Nettverksmøter er et tilbud som går kontinuerlig og settes opp ved behov.

Påmelding

Ønsker du å melde deg på nettverksmøte eller få hjelp til å finne ut om nettverksmøte kan være aktuelt for deg, ta kontakt med mottakstelefonen til Trondheimshjelpa Heimdal. Se kontaktinformasjon.

Barnehagelag og skolelag

Barnehagelag

Tverrfaglig lag som møtes på avsatt tid i vertsbarnehagen i barnehageklyngen. For å være lett tilgjengelig, og tilby tidlig innsats knyttet til barn med ulike former for strev der foreldre/foresatte og barnehagen møter barnehagelagets representanter fra de ulike avdelingene/enhetene.

Barnehagelaget jobber også på gruppe- og systemnivå i samarbeid med barnehagene. 

Tverrfaglig betyr i denne sammenhengen et lag med ansatte med ulik fagbakgrunn, som representerer ulike avdelinger. 

Tidlig innsats betyr i denne sammenhengen avgrenset oppfølging, der det tilbys inntil tre treffpunkt fra involverte ansatte i laget. Og at oppfølgingen gis på et tidlig stadium av vanskene, for eksempel før vanskene har blitt store og påvirker mange områder, eller at de er relativt nyoppståtte. 

Barnehageklynge er i denne sammenhengen en gruppe av 5-7 kommunale, private og familiebarnehager som er organisert i en klynge eller nettverk. 

Vertsbarnehage er i denne sammenhengen en kommunal barnehage som er utpekt til å ha en spesiell rolle i sin barnehageklynge. Vertsbarnehagen har en ansatt som er klyngekoordinator, og en av rollene til vertsbarnehagen er å være vertskap og møteplass for klyngens Barnehagelag

Formål

Barnehagelaget skal sammen med barnehagen og foreldre/foresatte jobbe for at alle barn trives og har mulighet til læring, utvikling, inkludering og god helse. Vi har som mål at alle barn skal oppleve å bli sett, tålt, høre til i et fellesskap og bety noe for andre. 

Du kan ta kontakt med barnehagelaget når du har bekymring for barnets sin trivsel, helse, utvikling og/eller læring.

Samtykke

For at vi kan tilby oppfølging i barnehagelag, så må vi ha samtykke fra dere foreldre/foresatte. 

Hvem kan dere som foreldre/foresatte møte i barnehagelaget

• Barnehage
• Pedagogisk Psykologisk Tjeneste (PPT)
• Helsesykepleier
• Trondheimshjelpa - Psykisk helse og familiearbeid
• Fysioterapeut
• Ergoterapeut

Hva kan barnehagelaget tilby?

Barnehagelaget vil sammen med familien finne ut hvordan de best kan hjelpe, og kan blant annet tilby:

• Foreldreveiledning
• Veiledning til barnehage
• Kartlegging
• Samtale med barnet og foreldre

Hvordan komme i kontakt med barnehagelaget?

Foreldre/foresatte kan ta kontakt med barnehagelaget via barnehagen.

Dersom bekymringen omhandler behov for øyeblikkelig hjelp, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget, da skal du ta kontakt med fastlege eller legevakt.

Dersom bekymringen omhandler bekymring for omsorgsituasjon og om et barn får god nok omsorg, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget, da skal du kontakte barneverntjenesten. 

Skolelaget

Tverrfaglig lag som møtes på avsatt tid på hver barne- og ungdomsskole. For å være lett tilgjengelig, og tilby tidlig innsats knyttet til elever med ulike former for strev der foreldre/foresatte og skole møter skolelagets representanter fra de ulike avdelingene/enhetene. Eldre barn og ungdom kan også delta i møtet der det er ønskelig fra familiens side. 

Skolelaget jobber også på gruppe- og systemnivå i samarbeid med skolen. 

Tverrfaglig betyr i denne sammenhengen et lag med ansatte med ulik fagbakgrunn, som representerer ulike avdelinger. 

Formål

Skolelaget skal sammen med skolen og foreldre/foresatte jobbe for at alle barn trives og har mulighet til læring, utvikling, inkludering og god helse. Vi har som mål at alle barn skal oppleve å bli sett, tålt, høre til i et fellesskap og bety noe for andre. 

Du kan ta kontakt med skolelaget når du har bekymring for barnets sin trivsel, helse, utvikling og/eller læring.

Samtykke

For at vi kan tilby oppfølging i skolelaget, så må vi ha samtykke fra dere foreldre/foresatte. 

Hvem kan dere som foreldre/foresatte møte i skolelaget?

• Skole
• Pedagogisk Psykologisk Tjeneste (PPT)
• Helsesykepleier
• Trondheimshjelpa - Psykisk helse og familiearbeid
• Fysioterapeut
• Ergoterapeut

Hva kan skolelaget tilby?

Skolelaget vil sammen med familien finne ut hvordan de best kan hjelpe, og kan blant annet tilby:

• Foreldreveiledning
• Veiledning til skole
• Kartlegging
• Samtaler med barnet 

Hvordan komme i kontakt med skolelaget?

Foreldre/foresatte kan ta kontakt med skolelaget via skolen.

Dersom bekymringen omhandler behov for øyeblikkelig hjelp, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget/skolelaget, da skal du ta kontakt med fastlege eller legevakt.

Dersom bekymringen omhandler bekymring for omsorgsituasjon og om et barn får god nok omsorg, så skal du ikke ta kontakt med barnehagelaget/skolelaget, da skal du kontakte barneverntjenesten.